Baalmadbanner

 

 

Bålmad og Mindfulness

 

Leg, nærvær, ro og viden – du og din familie får det hele på bare 5 timer. I hverdagen kan det nogen gange være svært at få tid til fordybelse og nærvær med sin familie. En tur ud i naturen kan være med til at give den ro der skal til, så man får et lidt større overskud. Børnehjertefonden og Hjerteforeningens børneklub tilbyder nu en dag i naturen, hvor du kan hygge dig med din familie og måske også få lidt med hjem. Du er naturligvis velkommen til at tage hele familien med – evt. også bedsteforældrene.

Vi mødes kl. 11.00 og siger farvel igen kl. 16.00. Undervejs vil vi udnytte den ro vi finder i naturen og i samarbejde med naturvejleder Tomas Vilstrup opleve naturen – måske på en ny måde. ”Vi kommer til at grine, nyde, opleve og vigtigst af alt – slappe af sammen. Nærværet er det vigtigste for os, nærværet og roen som du kan finde i naturen som intet andet sted.”

Dorthe Djernis er bla. uddannet mindfulness lærer og er specialist i at benytte naturen til afstresning. Hun har været med til at planlægge dagen og vil naturligvis deltage og dele ud af sin viden til dem der har lyst til det. Dorthe forsker i naturens indvirkning på vores velbefindende og benytter i det daglige selv naturen til stresshåndtering. ”Kombinationen af nærvær og gode familieoplevelser i naturen har en fantastisk indvirkning på vores mentale tilstand – det giver et afbræk fra hverdagen, noget at snakke om derhjemme og et større overskud efterfølgende. Jeg finder teorien spændende men det vigtigste er trods alt at tage sig tid til at komme afsted og nyde det udbytte man får ud af naturen.”

• Vi mødes søndag den 4. oktober kl. 11.00 på:
• Boserupgård Naturcenter Boserupvej 82-84 4000 Roskilde
• Sandwiches spises ca. kl. 12.30
• Bålpandekager kl. 14.00
• Vi siger på gensyn ca. kl. 16.00
• Pris pr. deltager – 20 kr.

Hvad får du?
• Ro
• Et par overraskelser
• Nogle gode timer med din familie
• Værktøjer du kan bruge fremadrettet
• En kanon god oplevelse!

Tilmeld dig senest den 4. september til Lillian på regionsjaelland@hjertebarn.dk, deltagergebyret indbetaler du på:  reg. 0679  og konto. 3491 341 156 med tydeligt navn og antal deltager samt ”bålmad”

Rumlerikkerne har udviklet nogle film, som skal vise hvordan man kan bruge naturen hensigtsmæssigt med sine børn.

Se den første film - SOMMER - her: